VITAL  KREATIV  PRODUKTIV
 

Aktuell: Vital.Atem - Das Zwerchfell beleben!

 Leichter atmen - lustvoll leben!

Kaum etwas wirkt sich so unmittelbar auf die persönliche Stimmung und das Wohlbefinden aus, wie das bewusste Wahrnehmen des eigenen Atems. Ein Wohlbefinden, das sich besonders Menschen mit Stress-Symptomen, COPD oder Asthma nur allzu gerne wünschen.

Die Rückmeldungen zur Atemorientierten Körperarbeit zeigen, dass durch diese spezielle Art des Atem- und Körpertrainings sowohl eine Entlastung als auch eine Kräftigung der Halte- und Atemmuskulatur gleichermaßen erfolgt. Leichtigkeit und Vitalität breiten sich auf emotionaler und mentaler Ebene aus und der Körper findet zu seinem natürlichen Atemrhythmus zurück.

wie ich atme, so lebe ich - wie ich lebe, so atme ich

Die Atemorientierte Körperarbeit ist eine sanfte Methode, die für jede und jeden geeignet ist. Wir arbeiten mit ganz leichten Bewegungsübungen, mit kraft- und lustvollen Impulsen sowie mit der eigenen Stimme. Stets darauf bedacht, das Zwerchfell in seiner natürlichen Funktion optimal anzuregen. Sie lernen Ihren Atem-Rhythmus und Ihre Körperspannung - den Tonus – kennen. Es zeigen sich Ressourcen, die im Alltag durch die Fülle der Sinneseindrücke nicht realisiert werden. Ausgehend von den Füßen - dem Beginn des unteren Atembewegungsraums - unterstützen wir die Schwingungsfähigkeit des Zwerchfells und stärken die Ausatemkraft. Der reflektorische Einatem wird angeregt und findet zu seiner natürlichen Form.

Durch das Online-Training entdecken Sie schlummernde Potenziale und Sie lernen, diese in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie wieder leichter aufatmen und vitaler leben können.


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Sie haben Fragen:           info@atemschule.wien

Lesen Sie hier die           Referenzen


Gruppen-Training Online

  • Termin               mittwochs von 10 - 11 Uhr, 3. November 2021 – 5. Januar 2022
  • Dauer                10 Einheiten zu je 60 Minuten 
  • Gruppe              max. 10 Teilnehmende
  • Kosten               pro Person € 200,- 
  • Technik              Zoom


Gruppen-Training Online

03.11.2021
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05.01.2022
Vital.Atem - Das Zwerchfell beleben
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12.01.2022
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16.03.2022
Long-Covid Gruppen-Kurs Online
Sie haben eine COVID-19 Infektion überstanden? Sie sind zwar genesen, fühlen sich aber dennoch nicht ganz gesund? Betroffene berichten über anhaltende Müdigkeit, Erschöpfung, Ängste, Atembeschwerden und...   mehr
02.02.2022
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06.04.2022
Atem.Vital Das Zwerchfell beleben
Leichter atmen - lustvoll leben! Kaum etwas wirkt sich so unmittelbar auf die persönliche Stimmung und das Wohlbefinden aus, wie das bewusste Wahrnehmen des eigenen Atems. Ein Wohlbefinden, das sich...   mehr


Atem.Stimme.Bewegung Workshops


Genussvoll atmen - lustvoll leben!

Beginn:08.05.2022
Ende:15.05.2022

Genussvoll atmen an den schönsten Orten!
Hotel Miramar in Opatija / Kroatien

- Vitalitäts-Programm für Atem, Bewegung und Stimme -

"Der Atem, der ist ein sonderbar‘ Ding.
Wenn man so hinlebt, ist er rein gar nichts.
Aber dann auf einmal, da spürt man nichts als ihn."


So lässt sich der Atem in Anlehnung an das famose Rosenkavalier-Libretto von Hofmannsthal beschreiben.

Der Atem kommt und geht und manchmal ruht er sogar. Er begleitet uns das ganze Leben, und er ist nicht nur Begleiter, sondern unser Lebensquell par excellence. Daher hat der Atem in allen Kulturen der Welt einen besonderen Stellenwert. Bereits in der antiken Medizin in Griechenland ist von PNEUMA die Rede. In China wird Atem und Lebensenergie mit QI bezeichnet und schon in den alten indischen Schriften ist von PRANA, dem Lebensatem oder Lebenshauch zu lesen.

Wie ich atme, so lebe ich
Wie ich lebe, so atme ich

Der Atem ist ein brillanter Spiegel des Lebens und zudem ein hervorragender Coach, um das eigene Wohlbefinden - die eigene Wohlspannung - zu entdecken. Diese Wohlspannung, den Eu-Tonus, erfahren und entwickeln Sie durch leichte und ganz sanfte Bewegungen, durch lustvolle Impulse sowie mit der eigenen Stimme. Sie kommen in Ihre persönliche Kraft, entdecken neue Ressourcen und Wohlbefinden breitet sich aus.

Buchen Sie direkt im Hotel Miramar - Opatija / Kroatien



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