Atem.Stimme.Bewegung Workshops

Genussvoll atmen - lustvoll leben!

Genussvoll atmen an den schönsten Orten!
5* Hotel Salzburgerhof in Zell am See

- Vitalitäts-Programm für Atem, Bewegung und Stimme -

"Der Atem, der ist ein sonderbar‘ Ding.
Wenn man so hinlebt, ist er rein gar nichts.
Aber dann auf einmal, da spürt man nichts als ihn."

So lässt sich der Atem in Anlehnung an das famose Libretto Hugo von Hofmannsthals für den „Rosenkavalier“ beschreiben. Der Atem kommt und geht und manchmal ruht er sogar. Er begleitet uns das ganze Leben, und er ist nicht nur Begleiter, sondern der Lebensquell par excellence. Daher hat der Atem in allen Kulturen der Welt einen besonderen Stellenwert. Bereits in der antiken Medizin in Griechenland ist von PNEUMA die Rede. In China wird Atem und Lebensenergie mit QI bezeichnet und schon in den alten indischen Schriften ist von PRANA, dem Lebensatem oder Lebenshauch zu lesen.

Wie ich atme, so lebe ich
Wie ich lebe, so atme ich

Der Atem ist ein brillanter Spiegel des Lebens und zudem ein hervorragender Coach, um das eigene Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern. Die individuelle Wohlspannung - der sogenannte Eu-Tonus - lässt sich durch leichte, ganz sanfte Bewegungen, lustvolle Impulse und durch den vergnüglichen Einsatz der Stimme am eigenen Leib erfahren und entwickeln. Sie entdecken die Kraft der bewussten Wahrnehmung, gewinnen neue Ressourcen und Vitalität breitet sich immer weiter aus.

Atem-Verwöhnprogramm
• 1 x Sektempfang - Vitalitäts-Programm für Atem, Bewegung und Stimme
• 4 x „Genussvoll atmen – lustvoll leben“ Morgeneinheit (45 Minuten)
• 1 x Atem-Behandlung auf der Liege individuell (75 Minuten)
• 1 x Atem.Körper.Dialog individuell (60 Minuten)
• 1 x Interaktiver Workshop – Grundlagen der Atemorientierten Körperarbeit (75 Minuten)

Der Atem ist das „Leitseil des Lebens“ hat Prof. Ilse Middendorf, die Grande Dame der Atemkunst, gesagt. Daran anknüpfend dreht sich im Atem-Verwöhnprogramm alles um dieses „Leitseil“. Sie entdecken in abwechslungsreichen Settings die sogenannte dritte Atemweise - den bewusst wahrgenommenen Atem! Er ist der Schlüssel, um die eigenen Atemräume auf sanfte Weise zu beleben und zu erweitern. Ihr Zwerchfell wird zum harmonischen Schwingen angeregt, lang anhaltende Spannungen und innere Blockaden können sich durch die subtile Kraft der Atembewegung lösen. Eine tiefe Ruhe breitet sich aus, die eigenen Kräfte werden empfindbar und der Atem blüht so richtig auf.

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