Vital.Atem - Das Zwerchfell beleben

Leichter atmen - lustvoll leben!

Kaum etwas wirkt sich so unmittelbar auf die persönliche Stimmung und das Wohlbefinden aus, wie das bewusste Wahrnehmen des eigenen Atems. Ein Wohlbefinden, das sich besonders Menschen mit brüchiger Stimme, Stress-Symptomen, COPD oder Asthma nur allzu gerne wünschen.

Die Rückmeldungen zur Atemorientierten Körperarbeit zeigen, dass durch diese spezielle Art des Atem- und Körpertrainings sowohl eine Entlastung als auch eine Kräftigung der Halte- und Atemmuskulatur gleichermaßen erfolgt. Leichtigkeit und Vitalität breiten sich auf emotionaler und mentaler Ebene aus und der Körper findet zu seinem natürlichen Atemrhythmus zurück.

 

wie ich atme, so lebe ich - wie ich lebe, so atme ich

Die Atemorientierte Körperarbeit ist eine sanfte Methode, die für jede und jeden geeignet ist. Wir arbeiten mit ganz leichten Bewegungsübungen, mit kraft- und lustvollen Impulsen sowie mit der eigenen Stimme. Stets darauf bedacht, das Zwerchfell in seiner natürlichen Funktion optimal anzuregen.

Sie lernen Ihren Atem-Rhythmus und Ihre Körperspannung - den Tonus – kennen. Es zeigen sich Ressourcen, die im Alltag durch die Fülle der Sinneseindrücke nicht realisiert werden.

Ausgehend von den Füßen - dem Beginn des unteren Atembewegungsraums - unterstützen wir die Schwingungsfähigkeit des Zwerchfells und stärken die Ausatemkraft. Der reflektorische Einatem wird angeregt und findet zu seiner natürlichen Form.

Durch das Online-Training entdecken Sie schlummernde Potenziale und Sie lernen, diese in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie wieder leichter aufatmen und vitaler leben können.

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Lesen Sie hier die           Referenzen. 

Gruppen-Training Online

• Termin              dienstags von 10 - 11 Uhr, 24. Januar – 28. März 2023
  

• Dauer                10 Einheiten zu je 60 Minuten 
• Gruppe              max. 8 Teilnehmende
  
• Kosten               pro Person € 200,- 
  
• Technik              Zoom

Einzel-Training Online      einmalig für Neukunden

• Termin              nach Vereinbarung 
• Dauer                4 Einheiten zu je 45 Minuten 
• Kosten               € 200,- 
• Technik              Zoom

Individual-Training Online

• Termin              nach Vereinbarung 
• Dauer                60 Minuten 
• Kosten               € 90,- 
  
• Technik              Zoom