VITAL  KREATIV  PRODUKTIV
 

Gesunde Auszeit


Gesunde Auszeit - Fasten & Ernährung

Das eigene Maß entdecken

Bewusst atmen - bewusst nähren - bewusst leben

Eine Woche Auszeit. 

Ankommen. Standort bestimmen. Sich sammeln. Dem Atem lauschen. Sicherheit spüren. Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Bewegende und berührende Erfahrungen machen. Gewohnheiten erkennen. Klarheit gewinnen. Das Eigene entdecken.


Voll Freude essen, genussvoll trinken und lustvoll atmen – das sind wesentliche Zutaten für ein vitales Leben. Auch inspirierende Beziehungen, eine sinnvolle Beschäftigung und abwechslungsreiche Bewegung tragen zum eigenen Wohlbefinden bei.

Aufgrund von herausfordernden Ereignissen kann das Gleichgewicht ins Wanken kommen und als Stressbewältigung wird zu viel, zu einseitig oder zu wenig gegessen. Das passiert meist völlig unbewusst und entwickelt sich über einen längeren Zeitraum. Die Atemorientierte Körperarbeit ist ein hervorragender Schlüssel, um wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen und das eigene Maß zu entdecken. Durch das differenzierte Wahrnehmen des Atems und des Körpers entwickelt sich Bewusstheit auf allen Ebenen. Empfindungen und Gefühle werden deutlich, Bedürfnisse können erkannt und genährt werden. Die eigenen Kraftquellen beginnen lebendig zu sprudeln.

Termin: 22. - 28. Mai 2023

In Kooperation mit dem AUSZEIT – Gesundheitszentrum St. Lambrecht GmbH

Weitere Informationen und Anmeldung im AUSZEIT-Gesundheitszentrum St. Lambrecht.



Gesunde Auszeit - Mentale Stärke

Aufatmen & Aufleben

Gut für sich selbst sorgen

Lebenskunst. Achtsamkeit und Hingabe. Freiraum entdecken. Annehmen und loslassen. Ruhepause etablieren. Durchlässig werden. Körperräume beleben. Atemkraft entfalten. Den Rücken stärken. Verbundenheit spüren. Vertrauen erfahren. Neue Richtungen erkennen. Vom Atem getragen.


Gesund und voll Freude leben – das ist der Wunsch vieler Menschen. Einige realisieren diese Vorstellung spielerisch, andere arbeiten konsequent daran. Bereits in der Antike war die Lebenskunst eine blühende Disziplin und sowohl Pythagoras als auch Aristoteles und Epikur beschäftigten sich mit der richtigen Lebensführung und der Selbstfürsorge.

Die Atemorientierte Körperarbeit ist Selbstfürsorge pur!

Ankommen im Hier und Jetzt. Bewusste Hinwendung zum eigenen Sein. Ressourcen (physisch, mental, emotional, spirituell) WAHR nehmen und aktiv zur Stärkung der eigenen RESILIENZ einsetzen. Wer gut für sich selbst sorgt ist stabil und elastisch gleichermaßen und kann auch in stressigen Situationen seinen Handlungsspielraum nutzen und selbstbewusst gestalten. Ein wohltonisierter Mensch mit einem schwingungsfähigen Zwerchfell und Beckenboden kann sich eigenständig in seiner natürlichen Kraft und Dynamik entfalten. Er kann aufatmen und aufleben!

Termin: 17. - 23. Juli 2023

In Kooperation mit dem AUSZEIT – Gesundheitszentrum St. Lambrecht GmbH

Weitere Informationen und Anmeldung im AUSZEIT-Gesundheitszentrum St. Lambrecht.

 
 
 
 
E-Mail
Anruf
Karte
Infos