Aktuell: Vital.Atem - Das Zwerchfell beleben!

 Leichter atmen - lustvoll leben!

Kaum etwas wirkt sich so unmittelbar auf die persönliche Stimmung und das Wohlbefinden aus, wie das bewusste Wahrnehmen des eigenen Atems. Ein Wohlbefinden, das sich besonders Menschen mit Stress-Symptomen, COPD oder Asthma nur allzu gerne wünschen.

Die Rückmeldungen zur Atemorientierten Körperarbeit zeigen, dass durch diese spezielle Art des Atem- und Körpertrainings sowohl eine Entlastung als auch eine Kräftigung der Halte- und Atemmuskulatur gleichermaßen erfolgt. Leichtigkeit und Vitalität breiten sich auf emotionaler und mentaler Ebene aus und der Körper findet zu seinem natürlichen Atemrhythmus zurück.

wie ich atme, so lebe ich - wie ich lebe, so atme ich

Die Atemorientierte Körperarbeit ist eine sanfte Methode, die für jede und jeden geeignet ist. Wir arbeiten mit ganz leichten Bewegungsübungen, mit kraft- und lustvollen Impulsen sowie mit der eigenen Stimme. Stets darauf bedacht, das Zwerchfell in seiner natürlichen Funktion optimal anzuregen. Sie lernen Ihren Atem-Rhythmus und Ihre Körperspannung - den Tonus – kennen. Es zeigen sich Ressourcen, die im Alltag durch die Fülle der Sinneseindrücke nicht realisiert werden. Ausgehend von den Füßen - dem Beginn des unteren Atembewegungsraums - unterstützen wir die Schwingungsfähigkeit des Zwerchfells und stärken die Ausatemkraft. Der reflektorische Einatem wird angeregt und findet zu seiner natürlichen Form.

Durch das Online-Training entdecken Sie schlummernde Potenziale und Sie lernen, diese in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie wieder leichter aufatmen und vitaler leben können.

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Lesen Sie hier die           Referenzen. 

Gruppen-Training Online

• Termin               mittwochs von 10 - 11 Uhr, 3. November 2021 – 5. Januar 2022
  
• Dauer                10 Einheiten zu je 60 Minuten 
• Gruppe              max. 10 Teilnehmende
  
• Kosten               pro Person € 200,- 
  
• Technik              Zoom

Atem.Stimme.Bewegung Workshops

Authentisch kommunizieren

Beginn:	07.10.2022 15:00
Ende:	09.10.2022 13:00

Mit dem ganzen Körper sprechen

„Man kann nicht nicht kommunizieren“ ist einer der bekanntesten Grundsätze des Soziologen und Kommunikationswissenschaftlers Paul Watzlawick. Dementsprechend kommunizieren wir immer, auch wenn wir nicht mit Worten sprechen. Wir kommunizieren, indem wir uns einfach verhalten.

Dieses Verhalten ist ein körperliches, räumliches Geschehen, das wir bewusst wahrnehmen und auch gestalten können. Die Grundlage dafür ist eine differenzierte Beobachtung der eigenen körperlichen Strukturen, der inneren Haltung sowie des eigenen Atems.

In diesem Workshop lernen Sie auf Basis der Atemorientierten Körperarbeit, welche Auswirkungen der Stand, die Sitzhaltung und die Gestik auf die Entfaltung und den Klang der Stimme haben.

Je bewusster Ihnen der Einsatz des gesamten Körpers wird, desto authentischer und erfolgreicher werden Sie kommunizieren.

Veranstalter/Anmeldung Schule des Daseins - Stift St. Lambrecht / Steiermark

 ASW22_Authentisch_kommunizieren.pdf


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Weitere Informationen zu den Atem-Workshop und Atem-Training erhalten Sie gerne von uns.