Impulsworkshop - Erlebnis.Raum.Atem - Online

Eine Online-Initiative der ATEMSCHULE.WIEN

Ein erwachsener Mensch atmet etwa 20.000-mal pro Tag. In den meisten Fällen völlig unbewusst, wenn das Atemzentrum seinen Job tut und die Atmung den aktuellen Gegebenheiten entsprechend steuert. 

Die Atmung geschieht also unwillkürlich, ohne eigenes Zutun. Sie reagiert allerdings wie ein feiner Seismograph auf alle äußeren und inneren Ereignisse. Bin ich aufgeregt oder stark im Stress, wird die Atmung schneller und oberflächlicher. Fühle ich mich rundherum wohl, fließt der Atem ruhig und tief. Der Rhythmus und die Intensität des Atems ändern sich im Lauf der Zeit immer wieder und sind ein genaues Spiegelbild der eigenen Befindlichkeit. 

„Atem ist Leben“ heißt es oft und das stimmt auch. 
„Atem ist Bewegung“ hört man selten, ist aber eine Realität.

Die ATEMSCHULE.WIEN lädt zum sensomotorischen Lernen ein. In der Atemorientierten Körperarbeit  sprechen wir die Eigenwahrnehmung (Propriozeption) und Empfindungsfähigkeit des Menschen an und erweitern diese sukzessive. Dieser multimodale, lust- und sinnvolle Lernprozess folgt einem einfachen Muster: 

empfinden - erkennen - benennen.

Mit ganz leichten Bewegungen aber auch kraftvollen Impulsen arbeiten wir an der Durchlässigkeit des Körpers. Wir entwickeln eine mühelose Haltung im Sitzen und im Stehen. Das Zwerchfell als wichtigster Atemmuskel wird angeregt. Bei der Atemorientierten Körperarbeit kommt es jedoch nicht - wie oft üblich - auf Ausdauer, Quantität, Perfektion oder Tempo an. Hier ist die Qualität entscheidend! Die Qualität der inneren Haltung, das Wirklich-anwesend-Sein, die Sammlungsfähigkeit. Der hohe Grad an Präsenz, mit der die Bewegung ausgeführt wird, zeigt wohltuende Wirkung und öffnet neue Räume.

In diesem Impulsworkshop lernen Sie erstmals die Atemorientierte Körperarbeit kennen. Sie schöpfen aus der eigenen Erfahrung Vertrauen, Sicherheit und Vitalität, die Grundlage für Kreativität und stimmlichen Ausdruck sind. 

Sie wollen mitmachen:    Anmeldung

Sie haben Fragen:             info@atemschule.wien

Workshop Online

• Termin               Jeden ersten Samstag im Monat von 10:30 – 12:00 Uhr 
• Gruppe              max. 10 Teilnehmende
• Kosten               pro Person € 50,- 
  
• Technik              Zoom